In der Undine Schwimmschule verbinden wir Wassergefühl, Sicherheit und Schwimmtechnik von der ersten Minute Anfang an.
Kinder und Erwachsene erlernen die Schwimmbewegungen und verstehen, wie ihr Körper mit dem Wasser zusammenspielt. So entwickeln sie Schritt für Schritt Sicherheit, Technik und Verrtrauen in die eigene Bewegung.
Gemeinsam mit Mama oder Papa entdecken die Kleinsten das Wasser und entwickeln Körpergefühl, Bewegungsfreude und erste Fertigkeiten im Wasser.
Durch Bewegung, Springen, Gleiten, Lieder und gemeinsame Übungen erfahren sie, wie sich ihr Körper im Wasser bewegt und wie das Wasser auf ihre Bewegung reagiert.
Kinder entwickeln Schritt für Schritt Wasserverständnis, Sicherheit und Schwimmtechnik. Tauchen, Gleiten, Springen und Orientierung werden von Anfang an mit dem Aufbau der Schwimmbewegungen verbunden. Die einzelnen Kursstufen greifen ineinander und führen vom begleiteten Lernen zunehmend zum selbstständigen Schwimmen.
Im Anfängerkurs entwickeln die Kinder die grundlegenden Ferigkeiten für das Schwimmen. Wasserlage, Gleiten, Atmung, Tauchen und Springen werden mit dem gezielten Aufbau der Arm- und Beinbewegung verbunden.
Die Bewegungen werden einzeln erarbeitet und nacheinander in einen vollständigen Bewegungsablauf zusammengeführt.
Im fortgeschrittenen Anfängerkurs festigen die Kinder ihre Schwimmtechnik und entwickeln ihre Fertigkeiten im Wasser weiter.
Hilfsmittel werden schrittweise reduziert, die Schwimmstrecken werden länger, Kraft und Ausdauer gezielt aufgebaut. Die Kinder werden zunehmend sicherer und selbstständiger beim Schwimmen.
Je nach individuellem Lernfortschritt können die Kinder im Kurs das Seepferdchen und anschlieẞend den Seeräuber ablegen.
Im Bronzekurs festigen die Kinder ihre Schwimmtechnik, bauen Kraft und Ausdauer weiter auf. Die Atemtechnik wird nun gezielt in die Schwimmabläufe integriert und die Rückenlage als weitere Schwimmlage eingeführt.
Ziel des Kurses ist das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze. Das Abzeichen wird entsprechend dem individuellen Leistungsstand abgelegt, sobald alle erforderlichen Leistungen sicher erfüllt werden.
Hier lernen die Kinder mit einem Elternteil spielerisch die Grundlagen des Schwimmens. Unser Ziel ist es, ihnen Freude und Sicherheit im Wasser zu vermitteln. Das Teilnehmen eines Elternteils fördert das Selbstvertrauen, die Kinder werden mutiger und freuen sich riesig neu Erlerntes mit Mama oder Papa zu teilen.
Hier lernen die Kinder spielerisch und mit Spaß die Grundlagen des Schwimmens.
– Atmen – Fortbewegen – Drehen – Tauchen – Springen – Schweben – Gleiten –
Am Ende des Kurses sind die Kinder in der Lage, sollten sie einmal ins Wasser fallen, sich selbst zu retten.
Hier werden die erworbenen Fertigkeiten gefestigt und ausgebaut. Die Kinder werden sichere Schwimmer. Ziel ist das Abzeichen Seepferdchen.
Hier werden die zuvor erlernten Techniken gefestigt. Der Fokus liegt auf Kraft- und Ausdaueraufbau sowie auf dem Erlernen des Kopfsprung. Ziel ist das Abzeichen Bronze.
Der Schwimmclub ist ein offener Kurs. Hier kann man jederzeit einsteigen. Ziel des Kurses ist, erlernte Fertigkeiten zu vertiefen und neue Stilarten zu erlernen. Das Ganze auch hier gepaart mit Spiel, Spaß und Freude.
In unseren Grundlagenkursen arbeiten wir an der Wasserlage, Atmung und einem technisch sauberen Bewegungsablauf. Die grundlegenden Prinzipien weden nacheinander erarbeitet und entsprechend dem persönlichen Leistungsstand und der jeweiligen Schwimmlage angewendet.
Der Kurs eignet sich sowohl für Erwachsene, die ihre vorhandene Schwimmtechnik verbessern möchten, als auch für Teilnehmer, die das Schwimmen sicherer erlernen möchten.
Wasserlage, Atmung, Beinschlag und Armbewegungen werden einzeln errarbeitet und anschlieẞend zu einem flüssigen Bewegungsablauf verbunden.
Der Schwerpunkt liegt auf Freistil/Kraul. Individuelle Lernziele und Grundlagen anderer Schwimmlagen können parallel in den Unterricht einbezogen werden.
Für fortgeschrittene Schwimmer erstelle ich individuelle Trainingspläne und begleite das Training teilweise direkt im Wasser.
Einzelne Techniken des Freistilschwimmens, Atemtechnik, Wasserlage und Wenden werden gezielt vertieft und weiterentwickelt. Aus andere Schwimmlagen flieẞen in das Training ein.
Kraft und Ausdauer bilden einen besonderen Schwerpunkt. Die Trainingsstrecken werden systematisch gesteigert, sodass auch lange Distanzen technisch kontrolliert und ausdauernd geschwommen werden können.
Schwimmenlernen kann man mit jedem Alter. Als Beginner erwerben Sie die Grundlagen des Schwimmens. Dabei stehen die Freude Neues zu entdecken und das Erlangen von Sicherheit im Wasser im Vordergrund.
In diesem Kurs wird der gesamte Körper intensiv trainiert. Das Powerprogramm verlangt mit seinen Ausdauereinheiten, Intervall- und Koordinationsübungen ganzen Einsatz. Dieser Kurs verbindet einen besonders hohen Trainingseffekt mit Spaß an der Bewegung.
Undine Schwimmschule
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